Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Die Hand liegt mit der ulnarseite auf einem Tisch in NN-Stellung. Nun spreitzt der Patient alle Finger und schließt sie anschließend. Wichtig ist, dass dabei keine Ulnar oder Radialabduktion statt findet, da sonst die Gefahr einer Luxation besteht. D... weiterlesen

eingetragen von bvstein

Fußgymnastik

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt auf einem Hocker und hat seine Füße auf einem Handtuch stehen. Nun bewegt er seine Füße abwechselnd nach vorne und nach hinten und zur seite. Das Handtuch putzt sozusagen den Boden. Das Tempo der Bewegung wird immer schneller, sodas... weiterlesen

eingetragen von saltatrix

Übung 727

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: Gymnastikball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Patienten liegen auf dem Bauch und drücken die Fußspitzen in den Boden, Spannung in Beinen & Po so aufbauen das die Knie sich vom Boden lösen. Nun den Kopf ein wenig vom Boden abheben, den Gym.ball mit zum Boden parallel getsreckten Armen vom Boden h... weiterlesen

eingetragen von saltatrix

Übung 728

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: Gymnastikball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Patienten liegen auf dem Bauch und drücken die Fußspitzen in den Boden, Spannung in Beinen & Po so aufbauen das die Knie sich vom Boden lösen. Nun den Kopf ein wenig vom Boden abheben, den Gym.ball mit zum Boden parallel getsreckten Armen vom Boden h... weiterlesen

eingetragen von saltatrix

Übung 729

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Beide Beine anstellen, Arme liegen neben dem Körper. Grundspannung aufbauen, Po anheben ins Bridging. Einige Momente halten, absetzen, mehrere Wiederholungen.

Variation: nur ein Bein anstellen, das andere wird während des Bridgings in ... weiterlesen

eingetragen von sandra20

Übung 860

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Ausgangsstellung: Sitz auf Pezziball
Geräte: Pezziball - Schwungtuch
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
mit dem Schwungtuch im Sitz eine Acht in die Luft schreiben... weiterlesen

eingetragen von haschdimuh

Dampfkompressen:

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
bessere Durchblutung.
1.leintuch:in größe des zu behandelnden Körperteils gefaltet,Kompresse wird mittig auf Handtuch gelegt u Handtuch wird eingeschlagen,wasser erhitzen(ca 1 ½ l) bis es kocht in Kochschüssel,Handtuch an beiden Händen halten ... weiterlesen

eingetragen von maus81

Knieheben an der Klimzugstange

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Du hängst lang ausgestreckt an einer Klimmzugstange. Die Handflächen weisen nach vorne, die Hände sind etwas mehr als schulterbreit auseinander. Die Füße dürfen leicht den Boden berühren. Die Knie in Richtung Brust ziehen, dabei am Ende das Becken au... weiterlesen

eingetragen von ernienchen

Hws Stabilisation

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Aste Pat: RL aufgestellte und Übereinander geschlagene Beine- Verriegeltestellung,
Keine Protrktion in SGü
Aste: Therp. Kopfeende,Mittelfinger und Ringfinger sind neben den Dornen Fortsätrzen auf der Höhe C2-C4

Bewegung: ... weiterlesen

eingetragen von ernienchen

Hws Sitz

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Steigerung zur HWS Stabilisation,

Aste Pat: Sitz auf einen Hocker und den Rücken an die wand gelehnt

Aste Therp. Steht daneben und gibt leichten druck neben den Dornenfortsätzen C2-C4,

Bewegung:
Pa... weiterlesen

eingetragen von ernienchen

Mrionettenfäden

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Schultergelenk:Kräftigung, Langer Hebel

Aste Pat:RL Arme sind neben dem Körper
Aste Therap.Neben der Bank stehend am besten

Bewegung:
Der Pat soll seinen Arm durchspannen( sichtbar am gesteckten Mittelfinge... weiterlesen

eingetragen von ernienchen

Kräftigung Beine,Ballquwetschung

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Ausgangsstellung:
Geräte: Ball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Bein Kräftingung

Aste Pat. Egal ich hab es in RL gemacht.
Material: Ball welchen man zusammen drücken kann, es gbt Bälle, wo man die Luft rausquewtschen kann und die saugen sich dann wieder voll

So einen Ball unte... weiterlesen

eingetragen von nessi70

Bewegungstherapie im Wasser

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Ganzkörperspannung aufbauen lassen. Schwimmbrett mit gestreckten Armen zur Seite, leicht unter Wasser drücken.
Arme gestreckt vor die Brust ziehen und wieder zurück schieben.
Nichtschwimmer können sich eventuell mit einer Hand festhalte... weiterlesen

eingetragen von nessi70

Bewegungstherapie im Wasser

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Ganzkörperspannung aufbauen lassen. Arme in Seithalte.
Schwimmbrett unter Wasser drücken und an den Oberschenkel heranführen. Langsam den Arme wieder nach oben bewegen.
Mit beiden Armen oder auch wechselseitig.
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eingetragen von nessi70

Bewegungstherapie im Wasser

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Ganzkörperspannung aufbauen lassen.
Arme können nach vorne, zur Seitze und nach unten ins Wasser "boxen". Finger gestreckt oder Hände zur Faust geballt.... weiterlesen

eingetragen von nessi70

Bewegungstherapie im Wasser

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Auf der Stelle lcoker laufen. Mit kleinen Schritten. Eventuell mit Steigerung der Geschwindigkeit.
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eingetragen von nessi70

Bwegungstherapie im Wasser

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Patient hält sich mit einer Hand an der Stange am Beckenrand. Schulter zum Beckenrand. Gegenüberliegendes Bein zur Seite wegstrecken. PO dabei anspannen.... weiterlesen