nur mal ne frage. ich hatte vorletzte nacht nen echt derben krampf ..
selbst fuß hochziehen und zehen bewergen hat nich viel geholfen. nach ca 5 min war der spuk wieder vorbei. seither hab ich wie ne art muskelkater im ganzen bein.
was kann/sollte ich dagegen tun?
training, leichte bewegung oder ruhe?
mfg stephan
Nichts muss für immer so sein, nur weil es immer so gewesen ist.
03.04.2004 16:10
Hattest du den Krampf in der Wade?
Nehme mal regelmäßig Magnesium ein, ein Entspannungsbad mit Baldrian- oder Heublumenzusatz kann auch die Schmerzen im Bein lindern. Die Ursache kann ich dir natürlich nicht nennen, aber vielleicht hat dein Körper wirklich zu wenig Magnesium oder besteht vielleicht eine LWS Problematik?Leichte Dehnübungen würde ich auch durchführen aber Langzeitdehnungen.
Liebe Grüße Pamela :-)