Tendinitis Bicepsansatz+ Daumenextensoren

hey.

also querfriktionen sind nicht schlecht. das mittel der wahl wär wenn dann in dem fall schon utraschall, aber wenn ihr den nicht habt dann halt anders. sanfte kälte im bereich des entzündeten sehnenspiegels und wärme auf den muskelbäuchen zur senkung des hypertonus.

sanfte dehnungen der betroffenen muskeln sind auch sinvoll.

so also hab ihn nun gestern das erste mal gesehn und war erstmal leicht geschockt^^ ein absolutes tier, muskelberge pur (4 mal die woche bodybuilding)
er gab an seit ca 6 monaten Schmerzen lateral des bicepsansatzen ( nicht direkt ansatz) zu haben und deshalb sein hanteltraining stark reduzieren muss. außerdem kam später noch ein Schmerz bei pronation mit handgel.flex mit daumenadd. im distalen drittel des unterarms im bereich ext.pollicis hinzu. er vermutet durch zu viel training. er hat keine muskelverkürzungen und auch der biceps ist nur durch mein druck etwas schmerzhaft aber nicht unangenehm. also hab ich eben versucht in dem bereich des schmerzes (also nicht direkt sehne, sondern höchstens diese abspaltung) querfriktion- allerdings kann ich so keine 20min füllen, also hab ich noch ein wening funktionmassage biceps gemacht aber naja. ein kollege sagte mir später noch ich könne so eine art entlastungstape versuchen, bei dem man gewebe ich schmerzhaften gebiet kranialisiert. hat jmd von euch noch tipp? er fragte mich zu schluss ob er nicht einfach massage bekommen kann, da er ja eh schon in der orthopädiepraxis ultraschall bekomme ? ;)