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außenmenikus

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hi,
nun hats mich selbst getroffen.
beim volleyball hab ich vor einigen wochen eine ungeschickte bewegung gemacht (weiß leider nicht mehr welche). gestern war ich nach einer kleinen karenz wieder beim training und mein knie begann wieder zu Schmerzen.
lokalität: rechtes knie, außen, eher unterhalb (nicht in der kniekehle)
schmerzhafte bewegungen: wenn ich meinen unterschenkel richtung gesäß anziehen muss.
befürchtung: schädigung des außenmenikus?
meine frage, gibt es bestimmte bewegungen, mit denen ich testen kann ob mein meniskus lediert ist? typische schmerzhafte bewegungen?
ich werde erstmal weiter kühlen, wenns nicht besser wird, muss ich demn#ächst wohl zum arzt.
würde mich über tipps sehr freuen,
danke
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Thema: außenmenikus

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vor 3.5j
mzd
01.12.2008 10:44

also erstmal nicht kühlen. dann gibts natürlich meniskustests aber die sind
öfters falsch positiv.

also lass mal nen physio nen paar tests machen dann seht ihr weiter.
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vor 3.5j
kahol
11.12.2008 20:17

schnellster selbsttest könnte folgender sein:
in die hocke gehen - schmerzt es, sieht es nach meniskus hinterhorn aus
aus der hocke hochkommen - schmerzt es jetzt, könnte es das vorderhorn sein.

natürlich sollte man auch die anderen strukturen noch ausschließen, wie sieht es z.B.mit dem fibulakopf aus usw...
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vor 3.5j
max
11.12.2008 20:33

joa denk ma es is was am fibulakopf, tut jetzt innen weh..
nützen iwelche muskelstärkungen?
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vor 3.5j
kahol
11.12.2008 20:47

wenn es nun medial am knie schmerzt, deutet das nicht wirklich auf den fibulakopf hin.
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vor 3.4j
stephan
14.12.2008 19:21

mediale strukturen sind meniskus, innenband, gastrocnemius med

fibulakopf ist AUSSEN!
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vor 2.6j
tomnickl
07.10.2009 16:23

Also, auch wenn Ihr mich jetzt verteufelt, weil ich von der PT-Diagnostik abweiche...

Ich würde an Deiner Stelle mal zu einem Orthopäden/Sportmediziner gehen und der soll mal einen Ultraschall - besser MRT - machen um Binnenschäden bzw. tatsächliche Meniskusschäden auszuschliessen bzw. zu bestätigen. Wenn der Meniskus wirklich rupturiert ist, würde ich an Deiner Stelle nämlich mal über eine chirurgische Intervention nachdenken - je nach Ausmaß der Schädigung. Wird nämlich nicht besser mit der Zeit...

Meine Meinung is, manches sollte man erstmal in ärztliche Obhut geben, ohne aber die PT-Komponente und Beteiligung an dem Ganzen auszuschliessen.

Lass Dich erstmal untersuchen und dann gehts mit der Therapie etc. weiter.

grüsse
Tom
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