bei der Flachrücken-Therapie muss ich doch die WS-Schwingungen wieder erreichen indem ich diese wieder herstelle und dann stabilisiere.
Fragen
1) muss ich in RL etwas unter die LWS legen (Kissen/Sandsäckchen .. )
2) mit welchem Kommando lasse ich die Scapula fixieren, weil ein einfaches "Schulterblatt an nach hinten unten ziehen" isses in meinen Augen nicht gemacht, da ich damit ja eher in die Steilstellung beübe?
Danke
Mfg Stephan
Nichts muss für immer so sein, nur weil es immer so gewesen ist.
