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2te Bandscheiben op und nun?

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Forum > Physiotherapie Behandlung

Ich wurde jetzt Innerhalb 8 Monaten 2 mal am Bandscheibenvorfall HWS operiert.
Hat jemand Tips was ich nun machen kann?
So kann es ja nicht weiter gehen mit 26 Jahren :-)
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Thema: 2te Bandscheiben op und nun?

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vor 2j
physiogott
04.02.2010 21:06

viel Rückenschwimmen+ immer (wippend) auf Pezziball sitzen
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vor 2j
stephan
04.02.2010 22:45

wippend aufm Pezziball sitzen o_O ?
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vor 2j
quakfrosch
05.02.2010 14:25

@physiogott: erst lesen dann schreiben! Nicht nur BS lesen sondern auch wo! So gereichst du deinem Namen nicht zur Ehre! ;) Sie hat die BS in der HWS!!!

@mone83: ich würde postisometrische Kräftigung der Nacken-und Halsmuskulatur empfehlen. z.B: leichter Widerstand mit der Hand am Kopf (Aufrechte Haltung - Kopf im lot) geben und das in alle Bewegungsrichtungen ( EX/FLEX, Latflex re/li, Rot re/li)

edit: er in sie geändert! ;-)
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vor 2j
stephan
05.02.2010 14:44

*lach* - erst lesen dann schreiben - ER is ne SIE :D
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vor 2j
physiogott
05.02.2010 17:22

...Ok sry hab mich vertan. In diesm Fall dann wohl doch eher isometrische Übungen.
P.S. warte noch auf Antworten "meine"
calcaneus-fraktur betreffend !!!!!!!!??!!!!!!!!!!
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