bin zur Zeit im 2. Ausbildungsjahr und hab gerade BWZ bekommen.
Unser Lehrer hat mit uns Koordinations- und Kraftübungen nach dem berühmten amerikanischen Fitness-Guru Mark Verstegen, der während der WM auch unsere Jungs fit gemacht hat, durchgenommen. Die Übungen sind u.a. super zum Aufwärmen.
Leider ist das dazugehörige Buch ziemlich schlecht ins Deutsche übersetzt worden, habs mir deshalb auch noch nicht geholt.
Wollt Euch mal fragen, ob Ihr schon mal was darüber gehört habt und ob man es gut in der "Praxis" anwenden kann ?
physi 19
