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erstellt von herbi vor 2.7j
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Sherrington
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Hartmut Aufderstraße
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Thema: Sherrington
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vor 1.6j
tine201289
18.10.2010 10:34
18.10.2010 10:34
Ich merke mir das ganz anders
Sherrington 1= PIR Agonistentechnik
Sherrington 2= Reziproke Hemmung Antagonistentechnik
zu 1:den zu dehnenden muskel isometrisch anspannen lassen(10sec) und während der entspannung aktiv oder passiv nachdehnen.
zu 2:Einstellen der Dehnposition
Aus der Vordehnung eine isometrische Anspannung für 10-12 sec.
Nach der Entspannung aktiv oder passiv in die dehnposition gebracht und für 15-20 sec gehalten.
Sherrington 1= PIR Agonistentechnik
Sherrington 2= Reziproke Hemmung Antagonistentechnik
zu 1:den zu dehnenden muskel isometrisch anspannen lassen(10sec) und während der entspannung aktiv oder passiv nachdehnen.
zu 2:Einstellen der Dehnposition
Aus der Vordehnung eine isometrische Anspannung für 10-12 sec.
Nach der Entspannung aktiv oder passiv in die dehnposition gebracht und für 15-20 sec gehalten.
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20.09.2009 19:35
vertauscht du es nur immer?
also : vor dem Kräftigen kommt das Dehnen
also ist 1 Dehnen und 2 Kräftigen
lg