Habt ihr schon Erfahrungen mit Muskelfaserrissen gemacht? Besonders im Bezug auf:
Prävention - interessante Übungen/Dehnungen
spezielle Ernährung - z.B. gibt es einen Unterschied zwischen
tierischen/pflanzlichen Proteinen
Medikamente - welche kennt ihr, lieber lokale oder orale, gab es Nebenwirkungen
Bin für jede Anregung dankbar, auch wenn sie nicht zu den Unterthemen passt.
