Ausgangsstellung: RL, beide Unterschenkel liegen auf einem Pezziball, die Arme liegen neben dem Körper Durchführung: Der Ball wird vom Körper Richtung Fußspitze weg gerollt (--> Extension im Kniegelenk), der Ball wird zur Nasenspitze gezogen (--> Flexion im Kniegelenk)
Geräte: Pezziball