Ausgangstellung: Stand
Abstand zwischen den Beinen: hüftbreit
Alle Gelenke in einer Ebene eingestellt.
Der Pat. belastet an beiden Füssen den Aussenrand der Ferse und medial den Grosszehenballen.
Er versucht diese Belastung zu halten.
Nun soll er versuchen den Unterschenkel nach innen zu drehen.
Gleichzeitig soll er den OS nach aussen drehen.
Dabei soll er die ganze Zeit die Belastung an beiden Füssen halten.
Durch diese Bewegung entsteht eine erhöhte muskuläre Spannung in beiden Beinen ohne eine Bewegung durchzuführen.
Am Anfang nur an einem Bein instruieren.
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Von michaelh
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Physiotherapie Übungen
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