Trainingsprogramm : 1)Im sitzen mit Gewichtsmanschetten Beinstrecker trainieren dabei schauen, dass nie nicht in IR geht! (Variation: unterschiedlich rechts/links knieex und Flex) 3*15 WDH  2)Im Einbeinstand auf Zehenspitze und wd zurück auf Ferse ( schwieriger auf Airexkissen) 3*10 WDH Erst das eine Bein und dann jw Pausen und dann das andere Bein  3) ABD Training dabei schauen, dass Patient in SL in einer Ebene liegt ! 3*15 WDH 4) Aus BL beinbeugerübung, dabei schauen, da
Geräte: kein Gerät