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  • Wassergymnastik mit Schwimmdisc und Noodle


    hoemmi

    1. Mit Schwimmdisc:
    a) Durch Wasser "fahren" und langsam in "Fahrt" kommen --> Disc vor sich halten und Wasser mit Disc vor sich weg schieben, Ellebogen dabei leicht gebeugt!

    b)Mit Schwimmdisc das Wasser zu sich heranziehen und wieder wegschieben!


    2. Die Pool-Noodle
    a) Auf Noodle setzen, so daß Enden der Noodle seitlich herausgucken (fall das zu schwer, sollen sich patienten so auf noodle setzen, dass die enden vorne und hinten aus dem wasser schauen) --> dan durch das wasser hüpfen
    b) die noodle unter arme klemmen so dass enden hinter rücken sind --> sich auf den bauch im wasser treiben lassen und der noodle vertrauen --> mit beinen anfangen zu paddeln, um sich fortzubewegen


    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in 0 durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Übung sind folgende Übungsgeräte notwendig: Schwimmdisc, Pool-Noodle

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von Gruppenübung ausgeführt


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