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  • missflurry

    Der Gruppenleiter stellt sich der Gruppe als Safari-Führer vor. Hier im fremden Terrain sollen ihm alle folgen und auf seine Kommandos achten. Je nach Gruppenresonanz und Zeit lässter er dann verschiedene Situationen entstehen und gibt entsprechende Kommandos.

    Gehen, normales Tempo: Afrika ist ein wunderschöner Kontinent... Wir sehen den Sonnenaufgang, wir räkeln uns.. wir spüren eine warme Brise auf der Haut...

    evt stehen bleiben: wir spüren wie gut sich das anfühlt, der wind spielt im haar

    normales tempo: wir gehen über festen boden, wir schauen uns die gegend an, es wird matschig, wir gehen vorsichtig damit keiner ausrutscht, wir kommen zu einem sumpf, wir sacken ein, müssen uns gegenseitig helfen, wir kommen zu einer sandbank, müssen schnell laufen, es ist heiß an den füßen

    wir waten jetzt durch einen kleinen fluß, das wasser wird tiefer, wir müssen mit den armen rudern, es gibt hier flusspferde, schnell raus aus dem wasser

    wir wandern durch dichte weiche krautfelder, wir winken den flusspferden über die schultern zu

    ein nashorn kreuzt unseren weg, schnell ducken,

    wir kommen zu einer höhle, es ist dunkel, vorsichtig gehen, nicht anstoßen, decke wird flach, aufpassen, w

    wir kommen ans tageslicht, die sonne blendet unsere augen, wir schützen mit unserer hand das gesicht

    wir gehen in den busch, slalom um bäume laufen,

    achtung, eine köwenfamilie, stopp

    schnell wieder zurück laufen,

    in schnellem tempo durch den busch zurück, jetzt den nacken vor der sonne schützen, durch die höhle, durch die krautfelder, durch den fluß, über die sandbank, und so weiter zurücklaufen

    geschafft, heil wieder zurück im safari-lager angekommen


    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in 0 durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von Gruppenübung ausgeführt


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