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  1. hallo, und zwar hab ich ein schienbeinkantensyndrom. Muss ein schienbeinkantensyndrom gleichzeitig auch eine knochenhautentzündung sein ? Und welche Möglichkeiten habe ich dies zu heilen? Hilft vielleicht einen periostmassage? Ich muss nur schnell wieder fit werden da ich Leichtathlet bin und bald viele wettkämpfe hab. Meine zweite Frage wäre was kann ich tun das ich so schnell wie Möglich eine zerrung in ischios auskuriere? Das muss schnell gehen da ich sobald wie möglich wieder mit training beginnen muss.Die zerrung hab ich schon länger als eine woche also macht die PECH-regel ja keinen sinn mehr. gruß christoph

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