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  1. Hallo, Ich habe schon seit Jahren einen Riss in der Gelenklippe meiner Rechten Schulter. Dadurch subluxiert meine Schulter schon bei leichten Belastungen, z.B. beim Zurückschleudern des armes oder Ruder-Bewegungen (solche die man macht, wenn man vom Sprungturm im Schwimmbad springt). Ich gehe neuerdings ins Fitnessstudio und habe wie erwartet ein unangenehmes Gefühl/leichte Schmerzen beim Seitheben an der Maschine (sehr langsame Ausführung), dass mir aber nichts ausmacht. Wenn ich die Übung mit hohen Gewichten oder ausgestreckten Armen machen würde, hätte ich starke Schmerzen. Nach dem Training habe ich allerdings überhaupt keine Schmerzen/Beschwerden in der Schulter. Nun also meine Frage: Ist es schädigend trotz den leichten Beschwerden bei der Durchführung Seitheben zu machen?
  2. 1.700 Downloads

    Widerlagergernde Mobi für die Schulter in Abduction. Viel Spaß :-)
  3. 1.306 Downloads

    huhu, habe mein Be Thema fertig und möchte es zur verfügung/duskusion stellen. viel spaß damit Jack
  4. evi

    Funktionelle Armhebung

    1.220 Downloads

    Ähm ja...funktionelle Armhebung eben...Abduktion und Elevation in drei Phasen unterteilt... LG, Eva
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