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  1. Hallo Physios, ich habe im Gyn-Unterricht folgendes Thema bekommen: Peri partum pelvic pain aufgrund der Statikveränderung in der Schwangerschaft und dadurch entstandener Beckenschiefstand ohne Gelenksblockade. Ich musste zum o.g. Problem Ziele und Massnahmen sammeln. Ich wäre sehr dankbar wenn ihr meine Ideen anschauen würdet und evt korrigiert bzw erweitert. Ziele: 1. Verbesserung der funktionellen Fußbelastung 2. Erarbeiten der richtigen Beckenaufrichtung im Sitzen 3. Schmerzlinderung und Herabsetzen der Sympathikusaktivität 4. Verbesserung des Gleichgewichts der ventralen und dorsalen Muskelkette 5. Verbesserung der Mobilität der LWS, BWS und die Körperaufrichtung 6. Verbesserung der Muskelfunktion der segmental stabilisierenden Muskeln für die LWS 7. Vermeiden von weiterlaufenden Bewegungen der Hüfte 8. Verminderung der LWS Lordose Aktivitäten: 9. Verbesserung der Haltung im Alltag Teilhabe: 10. Vorschlagen der Teilnahme an Schwangerschaftsgymnastik 1x pro Woche in der Umgebung und die dazu gehörigen Massnahmen: 1. Anleiten der 3 Punkt Belastung Fußmassage mit Igelball kurzer Fuß nach Janda 2. Beckenkippen Übungen auf Pezziball vor dem Spiegel Hubfreie Mobilisation der Flex/Extension der LWS in Seitenlage 3. Klassische Massage Heisse Rolle und Fango im BWS Bereich 4. Detonisierung und Dehnen M. iliopsoas in RL und auf der Matte M. quadratus lumborum auf Pezziball Funktionsmassage M. biceps femoris und M. rectus femoris WTT und Mobilisierende Massage auf Tractus iliotibialis und M. tensor fascia latae und M. gluteus maximus 5. Hubfreie Mobilisation Lateralflexion und Rotation in RL und im Sitz PNF Arm Pattern Flex/Abd/Ar Erarbeiten Extensionsübungen für zu Hause 6. Aktivierung der M. transversus abdominis, Mm. multifidii, Beckenboden und Anbahnung der Zwerchfell duch Anspannungs- und Wahrnehmungsübungen 7. FBL wiederlagende Mobilisation des Hüftgelenks Extension und Flexion 8. PNF Pelvis Pattern Ant. depression Technik Agonistischer Umkehr 9. Haltungsschulung, Erlernen ADL’s bezogene Übungen aus der Rückenschule (Heben, Tragen, Bücken, Entlastungsstellungen im Haushalt) Vielen Dank. Gruss Silvia
  2. Hallo zusammen... vielleicht kann mir hier jemand etwas zu folgender Situation sagen: Ich arbeite seit 5 Jahren in einer freien Praxis, in der ich ohne Grundgehalt und lediglich auf provosionsbasis, sprich leistungsentsprechend bezahlt werde. Unterschied zur freien Mitarbeit, bin ich fest angestellt, erhalte Urlaubsgeld, Krankengeld, Fobi- und Weihnachtsgeld. 1. Zunächst einmal habe ich vor kurzem gehört, dass dieses Modell in Deutschland nicht mehr rechtens sein soll. Es kann lediglich zu einer Provisionsvergütung kommen, wenn zusatzlich ein Grundgehalt gezahlt wird. Stimmt das so? 2. Hat jemand Erfahrung damit, wie es aussieht wenn man schwanger werden will (woraus setzt sich Lohnfortzahlung, Elterngeld, etc zusammen?) Danke für hilfreiche Kommentare.
  3. Viele Mütter leiden in den Wochen nach der Entbindung an einer depressiven Verstimmung, der Begriff „Wochenbett-Depression“ ist den meisten ein Begriff. Wahrscheinlich handelt es sich dabei um eine Reaktion auf die starken hormonellen Veränderungen, gepaart mit der großen Verantwortung und dem Stress, der mit der Geburt eines Kindes auf die jungen Frauen zukommen. Rund 13 Prozent aller Frauen leiden nach der Entbindung an einer Wochenbett-Depression, in der Regel vergehen die Beschwerden nach etwa drei Monaten wieder, in schweren Fällen kann es jedoch bis zu einem Jahr dauern, bis die junge Mutter wieder beschwerdefrei ist. Eine australische Studie hat nun gezeigt, dass man mit der Hilfe von Physiotherapie einer solchen Depression bei jungen Müttern vorbeugen kann, so dass das Risiko eines Stimmungstiefs nach der Entbindung deutlich gesenkt werden kann. Es handelte sich um die erste Studie zu diesem Thema weltweit, es nahmen 161 Schwangere an den Untersuchungen teil, die allesamt vor der Entbindung nicht an Depressionen gelitten hatten. 26 Frauen trieben während ihrer Schwangerschaft keinerlei Sport und nahmen auch nicht an einer Schulung teil, 73 Frauen konnten zumindest spezielles Schulungsmaterial studieren. 62 werdende Mütter nahmen dagegen acht Wochen lang an einem speziellen Programm teil, das sowohl eine Schulung als auch Sportübungen für Schwangere umfasste. Bei der Studie der Universität von Melbourne konnte aufgezeigt werden, dass das seelische Wohlbefinden bei den Frauen, die sich bewegten und entsprechend geschult wurden, wesentlich besser war als bei den anderen Teilnehmerinnen. Sogar ein paar Wochen nach dem Ende des Kurses, konnten die jungen Frauen von den positiven Effekten profitieren. Copyright: Thinkstock Images
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