AGS Rückenlage, Beine leicht angewinkelt
Übung:
Linkes Bein rechtwinklich anbeugen und mit rechter Hand gegen linken Oberschenkel drücken - Wiederstand aufbauen und Position halten 10x 10sec
Seitenwechsel
Pat mit Gehhilfen:
Ausgangsstellung Stand, dem Pat ein geknülltes Taschentuch unter betroffenes Bein legen. Pat soll sich orstellen, es wäre ein Hundehaufen!
Kommando: Vor dem Haufen mit der Ferse und hinter ihm mit der Fußspitze aufsetzten!
Gut zur Beübung der Flex/Ext Knie