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ms1487

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  1. Knoten in die Noodle machen Fuß durch den Knoten und dann nach unten treten langsam wieder hochkommen lassen und wieder runter. abwandlung: leicht nach vorne treten Vorsicht Bein wird stark nach oben gezogen
  2. Gruppe steht im Kreis Brett unter die Füße nehmen und mit diesen dem Nachbarn weitergeben, mehrere Bretter und Richtungswechsel Spaß und Koordination
  3. ms1487

    brett weitergeben

    Patienten stehen im Kreis, das Brett unter Wasser drücken und dann dem nächsten weitergeben ab und zu Richtungswechsel,
  4. ms1487

    ISG Entspannung

    Patient liegt in RL hebt mit bridging das Becken an und legt einen Luftballon darunter, die Beine werden nacheinander zum Bauch rangezogen und dann einfach entspannen und leicht mit den Beinen wippen.

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