nemo84
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Der Pat.liegt in RL und die Beine sind angestellt. Das Band wird mit beiden Händen etwa schulterbreit gefasst. Der Pat.hebt Kopf und Schultern und drückt dabei das Band beim Nachvornebewegen wechselseitig gegen den Oberschenkel.
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1 Teilnehmer liegt in Rückenlage, der Partner legt ein Thera-Band um den Arm oder das Bein und wiegt den Arm oder das Bein sanft vor und zurück. Variation: kreisförmiges Bewegen
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Die Aqua-Nudel mit einer Hand anfassen, einen Fuß auf das andere Bein legen und das Knie nach außen drehen. Mit der anderen Hand balancieren. Für Profis: vielleicht sogar insgesamt schwebend
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Nebeneinander in Grätschstellung stehen, die Aqua-Nudel dabei senkrecht im Wasser. Beide neigen sich zur Aqua-Nudel und fassen sie mit beiden Händen, indem sie sich seitlich neigen.
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Kreisförmig übersteigt ein Fuß den anderen. Zuerst im, dann entgegen dem Uhrzeigersinn.