Hüftbreit hinstellen, leicht in die Knie gehen und in den Händen ein Stab mit ausgesteckten Armen vor die Brust halten.---> Hände auseinander ziehen und zusammen drücken ohne Bewegung
RL, pat. stellt nicht OP Bein an und das OP Bein liegt gestreckt. Unter der Kniekehle des Op beins liegt ein Gymnastikball. --> jetzt: Zehen anziehen und bein strecken. d,h, Kniekehle auf ball drücken und halten