marli
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Die Teilnehmer stellen sich paarweise gegenüber. Ein Spieler imitiert eine Alltagsbewegung, der andere Spieler versucht, diese Bewegung synchron nachzuvollziehen. Beide Partner korrigieren gegenseitig ihre Haltung.
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Die Teilnehmer sind in Kreisform aufgestellt. Nacheinander sagt jeder seinen Namen. Danach bekommt ein Teilnehmer ein Kissen und wirft es zu einem anderen. Dieser muss den Namen des linken oder rechten Nachbarn sagen und darf erst dann das Kissen wieder wegwerfen.
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Teilnehmer bekommen die Möglichkeit, ihre körperlichen Beschwerden in Form von Klebepunkten an eine Puppe oder den Kursleiter zu kleben. Rote Punkte kennzeichnen starke, grüne Punkte mittlere und gelbe Punkte geringe Schmerzen. Dadurch kommt die Gruppe sehr schnell in ein Gespräch.
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Etwa sechs bis acht Teilnehmer stellen sich eng zusammen in Form eines Kreises. Ein Spieler begibt sich in die Mitte des Kreises und macht sich steif wie ein Baum. Die anderen reichen den Baum langsam im Kreis herum.
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Armachsentraining/Stabilisierung Stütz an der Wand (beidarmig,einarmig), Übergang von Stütz auf stabilen zu instabilen Ebenen: Stütz auf Pezziball