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as21

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Über as21

  • Rang
    Neuling

Personal Information

  • Beruf
    angehende/r Physiotherapeut/in
  • Vorname
    Alex
  • Nachname
    Sperling
  • Bundesland Abk
    NW
  1. Pat. stellt sich mit einem Bein auf ein Hocker/Stuhl und kippt das Becken nach ventral bzw. dorsal.
  2. as21

    Physiotherapie Übung 3059

    Liegestütz auf den Händen, Partner hält beide Beine am Sprunggelenk. Abwechselnd wird das re. Bein losgelassen, der Übende versucht das "freie" Bein oben zu halten.
  3. as21

    Physiotherapie Übung 3058

    Aus dem Unterarmstütz wird die Hüfte angehoben, bis der ganze Körper gespannt ist "wie ein Brett". Die WS bleibt in ihrer physiologischen Haltung. =>ASTE Im 1-Sekunden-Takt wird abwechselnd das re. und das li. Bein um eine Schuhlänge abgehoben.
  4. as21

    Physiotherapie Übung 3057

    Aus dem Unterarmstütz wird die Hüfte angehoben, bis der ganze Körper gespannt ist "wie ein Brett". Die WS bleibt in ihrer physiologischen Haltung.
  5. Man kann den vastus.med, bzw. den vastus.lat einzeln trainieren (mehr beanspruchen)!!! Pat. sitzt aufrecht auf der Bank-/Bettkante, dreht das Bein in der Hüfte in die Innenrot. und macht maximal extension im Kniegelenk => vastus lat. ; bei Außenrot. im Hüftgelenk => vastus med. "Es wurde medizinisch getestet und bewiesen", laut aussage des Lehrers!

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