kaethe22

Pat. bekommt den Auftrag den Bauchnabel maximal zur Wirbelsäule zurückzuziehen u. dabei den Oberkörper soweit abzuheben bis der Angulus inferior abgehoben ist.

Pat. kniet vor Schlappseil, das zwischen zwei Fixpunkten gespannt ist. Hände werden nun auf dem SEil positioniert und der Patient begibt sich in die Liegestützposition. Wichtig: Matte muss unbedingt unter dem Schlappseil liegen und Therap. muss Pat. sichern, da es eine sehr instabile Position ist.

Seil ist kein normales Seil, sondern Schlappseil, dass zwischen zwei Fixpunkten gespannt ist. Pat. steht seitlich zum Seil und positioniert einen Fuß auf dem Seil. Wichtig: Nur mit Unterstützung des Therapeuten, soll der Pat. jetzt zunehmend das Gewicht auf das SEil verlagern, wenn möglich den anderen Fuß sogar abheben

Pat. steht mit Rücken zum Seilzug. Arm befindet sich in 90° ABD und Aro. Pat. führt ruckartig eine IRO durch so, dass Gewicht des Seilzug rasch nach oben bewegt wird. Wenn das Gewicht zurückschnalzt muss der Pat. bremsen bzw stabilisieren

Patient befindet sich in RL (Beine angestellt)und übt den Bauchnabel so weit wie möglich Richtung Wirbelsäule zu ziehen. Kann er dies, wird zusätzlich der Beckenboden angespannt und der Oberkörper im Sinne eines Crunches abgehoben. Wichtig: Bauchnabel muss bei jeder Wdh maximal zurückgezogen sein. Ihr werdet sehen, nach wenigen Wdhs ist das nicht mehr möglich