conny88
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alle stehen in einer Ecke auf einer Stelle im Raum liegen viele Ballons. Die ganze Gruppe läuft auf die Ballons zu, die Ballons fliegen auseinander, alle laufen dort hin wo sich die meisten Ballons wider gesammelt haben usw.
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2 Partner stehen sich gegenüber sie fassen sich an den Händen - unterarme sind gekreuzt Den oberkörper etwas nach hinten lehnen gemeinsam rasch im Kreis drehen. Kommando:- das Karussell wird schneller und schneller. - Wieder langsamer werden - das Karussell bleibt stehen.
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Rechter Fuß Krallt das Säckchen(p1)zum rechten Nachbarn drehen (p2)gemeinsam das Säckchen krallen p2 zieht p1 langsam das Säckchen weg p1 hält gegen, läßt es aber langsam zu usw. - Richtungswechsel
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2 Partner stehen sich gegenüber zwischen ihnen liegt ein Tuch. P1 krallt das tuch er wedelt damit vor p2 und lockt ihn so quer durch den Raum. p2 versucht das Tuch zu tretten und festzuhalten hat p2 das Tuch gefangen, die Aufgaben wechseln.Variation auch mit Seil möglich Tuch wider mit den Füßen gekrallt
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jeder kyphosiert und lordosiert im fließenden wechsel die LWS. Dann versucht jeder für sich, die ausgewogenste Stellung der LWS Herauszufinden Therapeut korrigiert und gibt Tipps Beachte Bewegungen langsam ausführen