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lili1

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  1. lili1
    Mehr Informationen zu ""
    Schöne Sache! Danke!
  2. lili1
    Mehr Informationen zu ""
    Michael, Du bist super. Herzlichen Dank!!!
  3. lili1
    Bauchlage, Arme und Beine gestreckt. Paddeln Sie mit Armen und Beinen wenige Zentimeter auf und ab. Der Blick ist zum Boden gerichtet.
  4. lili1
    Rückenlage, Beine angewinkelt aufgestellt. Heben Sie nun das Becken, bis Oberschenkel und Rücken eine Linie bilden.
  5. lili1

    Physiotherapie Übung 2600

    eine Übung hat lili1 erstellt in: Bauchmuskulatur

    Rückenlage, Arme neben dem Körper, Beine angewinkelt in der Luft. Heben Sie nun das Becken einige Zentimeter vom Boden.
  6. lili1

    Physiotherapie Übung 2599

    eine Übung hat lili1 erstellt in: Biceps / Triceps

    Vierfüßlerstand. Beugen und strecken Sie die Arme wie beim "richtigen" Liegestütz.
  7. lili1

    Physiotherapie Übung 2598

    eine Übung hat lili1 erstellt in: Armmuskulatur

    Setzen Sie sich hin und stützen Sie sich mit den Händen hinter dem Körper ab. Die Fingerspitzen zeigen in Richtung Füße. Heben Sie den Po an. Beugen und strecken Sie nun die Arme, ohne dass der Po den Boden berührt.

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