blackcurly123
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Physiotherapie Newbie (1/14)
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Sitz auf Liege und Füße auf Pezziball kurzer Fuß und Therapeut schupst
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Apfel Karpfen Pfeffer Strumpf Pfütze Pfeife Pfanne
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Kutschersitz, Torwartstellung, Arme auf Stuhllehne ablegen
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Nasenstenose, lachen, schnuppernde Einatmung
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1. Beckenkippung und Aufrichtung üben 2. Schultern nach hinten kreisen 3. Schultern in Richtung Ohr ziehen und fallen lassen 4. Kopf kreisen, beugen und zur Seite neigen 5. nach oben greigen um Flanken zu dehnen 6. Arm einseitig schwingen 7. Arme rückwärts kreisen 8. Oberkörper rotieren 9. Hände in Nackenhalte und nach hinten dehnen 10. Hände fassen und die Arme gestreckt nach oben strecken 11. Arm über Kopf zu anderen Seite strecken