regi
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Patienten sitzen Ruecken an Ruecken und einer davon hat einen Ball in der Hand. Ball durch Rotetion im Oberkoerper an den Partner uebergeben.
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Ellbogenstuetz, darauf achten, dass der Bauch fest ist und der Po ebenfalls. Auf Fussspitzen stuetzen und Ellbogen, nicht das Becken durchhaengen lassen, abwechselnd die Fuesse heben.
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Beine angewinkelt auf Matte abstellen. Zum Bridging hochdruecken, darauf achten, dass die Leiste lang ist und die Fersen fest in die Unterlage gedruckt sind. Dann hoch und tief bewegen oder statisch oben halten.
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Pat. steht ruecklings zur Wand und stellt das betroffene Bein in 90 Grad Flex mit dem Fuss an die Wand. Durch eine Beckenkippung und -aufrichtung wird die Ext in der Huefte verbessert. Auch super fuers BWB.
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Pat. steht mit dem Ruecken an der Wand. Das betroffene Bein ist in Flex und der Fuss steht an der Wand.Durch Gewichtsverlagerung des Oberkoerpers und Becken wird die Flex im betroffenen Bein verbessert. Uebung auch gut im BWB geeignet.