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gianni

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Alle erstellten Inhalte von gianni

  1. Hallo Jessi, danke für deine tolle Arbeit. Du hast dir wirklich viel Mühe gemacht. Aber leider musste ich, aus urheberrechtlichen Gründen, sämtliche Bilder aus der Datei löschen, sonst dürfen wir das nicht zum download anbieten. Vielen Dank für dein Verständnis.
  2. gianni

    DOWNLOADS

    Sorry. Wir wissen leider auch nicht woran das liegt. Seit dem letzten Server update, sind viele Verknüfpungen verloren gegangen. Der Admin arbeitet daran
  3. ...hast du schon mal an Fibromyalgie gedacht? Schaumal hier: https://www.schmerzgesellschaft.de/topnavi/patienteninformationen/schmerzerkrankungen/fibromyalgie-syndrom Es gibt einen Schnelltest, in dem man diese so genannten "Tenderpoints" druch testet (stimuliert) hier ist eine Abbildung dazu, wie man diese findet... https://de.wikipedia.org/wiki/Fibromyalgie
  4. Hallo Monika, ich würde nicht gleich den Teufel an die Wand malen. Deiner Beschreibung nach müsste es sich um eine ISG-Blockade handeln. Versuche es mal mit ein paar Mobilistationsübungen! Ich habe dir mal zwei rausgesucht: https://www.youtube.com/watch?v=FZxp8CSBTe0 und: https://www.youtube.com/watch?v=d8gE2AMP0PY Mach das mal ein paar Tage. Außerdem würde ich noch zusätzlich täglich eine Ibuprofen (400) Wenn nämlich das Problem schon länger besteht, dann hat sich vermutlich auch eine Entzündung eingenistet. Sollte es aber innerhalb einer Woche nicht besser werden, würde ich mir eine Verordnung mit "Manueller Therapie" holen und das vom Profi behandeln lassen! Viel Glück!!
  5. ...die Stelle, die du markiert hast ist eigentlich typisch für eine muskuläres Problem. Das habe ich auch öfter, wenn ich z.B. durch ungewohnte Tätigkeiten den Daumen überlaste (zu lange Gitarre mit Plektron spiele) Eine andere Möglichkeit wäre auch, eine Irritation des Beugemuskels durch Kompression des Medianusnerves im Karpaltunnel. Lass das mal checken
  6. ...ich kann mir auch vorstellen, dass es sich eher um ein muskuläres Problem handeln könnte. Am Trochanter, bzw. am oberen Drittel des Oberschenkels haben mehrere Muskeln ihren Ansatz. Unter anderem sitzt da auch ein Schleimbeutel, der sich gerne reizen lässt. Ein wichtiger Muskel, der bekannt ist für solche Probleme, ist der Piriformis! Durch deine beschriebene Übung kann ich mir vorstellen, dass sich das Kreuzbein, an dem der Piriformis seinen Ursprung hat, verschoben hat und bei Belastaung den Zug verstärkt. Es könnten sich dort auch Triggerpunkte angesammelt haben. Hier ein Bild zur Veranschaulichung: https://de.wikipedia.org/wiki/Musculus_piriformis Es könnte tatsächlich Wärme (evtl. heiße Rolle,Wärmflasche/Kissen) und die Faszienrolle ( eher Faszienball oder Tennisball) zum Erfolg führen. Allerdings musst dich gedulden, das kann schon mal einige Wochen dauern, bis sich alles beruhigt hat.
  7. ...habe mir erlaubt dein Bild in ein JPG-Format umzuwandeln, sonst kann kein Mensch was mit dem "HEIC-Format" anfangen
  8. ...ich würde den Fuß ein paar Tage ruhig halten/schonen und mit einer Diclofenac/Ibuprofensalbe, einen Salbenverband anlegen. Möglichst dick auftragen, nicht einmassieren! Vermutlich hast du eine Sehen- oder Bänderreizung durch Überbelastung erlitten. Sollte es dir nicht möglich sein den Fuß ruhig zu halten, müsstest du einen straffen Tapeverband (mit Sporttape) anlegen um das Sprunggelenk zu fixieren, es sollte wenig Bewegung im Sprunggelenk möglich sein. https://www.youtube.com/watch?v=b-34VDW6N-8 Gute Besserung!
  9. ...die Übung ist nicht schlecht um eine Blockade (selber) zu lösen. Allerdings müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden! Es muss ja nicht zwingend die Seite, die schmerzt, blockiert sein. Ein Schmerz am ISG kann auch auch auftreten, wenn eine Seite hypermobil, also zu beweglich ist. Das kann vorkommen, wenn z.B. die Gegenseite (die nicht schmerzhafte Seite) blockiert ist. Oder aber es ist gar nicht das ISG blockiert, sondern die Facette darüber (L5/S1) Hierfür gibt es wieder andere Übungen, die du auf Youtube finden kannst. So wie diese hier: https://www.youtube.com/watch?v=dTD64ivE63E Die Übungen, die du oben beschrieben hast sind schon nicht verkehrt. Mache sie aber immer beidseitig! Vielleicht machst du dir vorher eine warmes Bad, um vorab die Muskulatur zu lockern, dann geht´s meistens besser. Mach das mal ein paar Tage. Ansonsten würde ich mir professionelle Hilfe holen! Viel Glück!!
  10. Hallo Celine, wir wissen es leider auch nicht. Unser Admin ist momentan nicht erreichbar. Das muss ein Serverproblem sein. Ich habe ihn schon benachrichtig, wir können auch nur warten und hoffen Wir wünschen dir auf jeden Fall noch eine "negative Zeit"
  11. ...ojeh, das ist natürlich etwas anderes. Aber nimm nicht das kinesiologische, sondern ein unelastisches Sporttape, das bekommst du in jeder Apotheke oder Sanitätshaus.
  12. ...was soll das bringen? Ich würde da nichts drauf kleben, da sich die Muskulatur daran gewöhnt und nicht mehr aktiv arbeitet. Wichtiger wäre die Grunderkrankung, die dazu geführt hat zu behandeln! In der Regel wird das Medikamentös behandelt und verschwindet "normalerweise" nach einigen Wochen wieder. Wenn du unbedingt etwas tun möchtest, dann würde ich eher warme Gesichtspackungen sowie sanfte Massagen der gelähmten Muskulatur empfhelen. Außerdem ein paar spezielle logopädische Übungen um die Gesichtsmuskulatur zu stimulieren.
  13. ...musstest du eine Zusatzausbildung, z.B. in Pädagogik o.ä. absolvieren um unterrichten zu können?
  14. Hallo Jana, freut uns, dass du dich hier aktualisierst. Aber warum der Sinneswandel?
  15. ...am Besten ist du holst dir die Infos immer aus 1. Hand. Ab Abschnitt 5 müsste dich interessieren. https://www.gesetze-im-internet.de/tmg/inhalts_bersicht.html und Nein, den Datenschutzbeauftragten brauchst du ab einer bestimmten Anzahl an Mitarbeiter (ich denke ab 20) ...und das noch: https://www.bgw-online.de/DE/Leistungen-Beitrag/Praevention/Sicherheitsbeauftragte/Zahl/Zahl_SIB_ermitteln.html ...viel Spass beim lesen
  16. Ich denke, dass es eher ein muskuläres Problem ist. Vermutlich der Iliopsoas. Das Gelenk selber kann ja kaum Schmerzen. Wenn der Arzt den korrekten sitz der Prothese überprüft und sichergestellt hat, dass sich nichts gelockert hat, dann braucht´s einfach nur Zeit. Erfahrungsgemäß kann sowas bis zu einem halben Jahr dauern. Danach könnte man sich Gedanken machen Wenn du noch bei der Physio bist, würde ich bitten die Kollegen auf diesen Muskel mal anzusprechen. Gute Besserung...
  17. ....nämlich? Wir sind für jeden Tipp sehr dankbar
  18. ....außerdem hatten wir die Subcapitale schon öfter, groß und breit durchgekaut. Schau mal hier, vielleicht hilft dir der eine oder andere Tip weiter:
  19. Hallo Axel, wir bräuchten etwas mehr Input um dir helfen zu können. Kannst du den Schmerz etwas genauer beschreiben, bzw. wo genau sitzt der Schmerz? Hast du Ausstrahlungen in das Bein bis zum Knie oder Oberschenkel oder mehr hinten am Bein? Hast du von mir abgeschreiben Thomas?
  20. ...hast du schon getestet? Wenn du keine Erfahrung darin hast, dann würde ich das vom Fachmann machen lassen. Ich mache es immer so, dass ich zunächst die 1. Rippe deblockiere und dann das ACG. Da braucht man aber Erfahrung. Kennst du keinen Physio mit "Manueller Therapie" Ausbildung?
  21. ...könnte eine heftige Blockade des ACG´s sein. Weißt du wie man das testet? https://www.youtube.com/watch?v=EPHz2AdvGxc
  22. ...ich würde mich der Tabea anschließen und als ersten Schritt um eine nochmalige Untersuchung bitten. Aber dieses Mal mit einer Funktions-MRT oder Funktionsaufnahmen im Röntgen. Um erst mal auszuschließen, dass kein Fremdkörper bei Bewegung die Nerven, Sehnen oder Muskeln irritiert. Die statischen Verfahren zeigen die Gelenke leider nur in Ruhestellung! Danach würde ich, im Rahmen der Physiotherapie, in einer umfangreichen Funktionsuntersuchung, nach eventuellen "Kollateralschäden" suchen. Es kommt nämlich bei solchen stürzen oft vor, dass Nachbargelenke der Schulter (HWS, Schlüsselbein, Rippengelenke und Schulterblatt) Blockaden oder Funktionsstörungen aufweisen. Diese haben indirekt mir der Schulter zu tun sind für die Funktionalität aber sehr wichtig, wird aber wenig Beachtung geschenkt! Also lass das bitte nochmal checken und dann meldest du dich hier wieder.
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