gianni

Das sollte schon ein Physio oder ein Orthopäde feststellen können. Alleine wird es schwierig, da du etwas Hintergrundwissen haben solltest um eine Fehlstellung beurteilen zu können. Aber schau dir diesen Film mal an, da wird es gut erklärt und bekommst ein paar Übungen dazu: https://www.youtube.com/watch?v=EbWxfneisnw

...normalerweise nicht, sonst müssten ja alle Sportler ständig schreien Ich vermute mal stark, dass entweder deine Kniescheibe nicht in der natürlichen Rinne läuft, z.B. durch eine Hüft- oder Fußfehlstellung, oder die Muskulatur, die dafür sorgt, dass deine Kniescheibe nicht wegdriftet, zu schwach ist.

...das muss aber nix heißen. Ich lade dir jetzt mal eine Datei hoch und versuchst nach dieser Anleitung den Schwindel zu provozieren. Dann erzählst du mal wie es dir ergangen ist. Lagerungsschwindel.pdf

Hallo Klaus, hat man bei dir den so genannten "Lagerungsschwindel"-Test schon mal durchgeführt?

...ich bin kein großer "Dehnungsfreund" ich würde mehr auf Triggerpunkte eingehen und diese gezielt behandeln. Hier habe ich eine TOP Homepage für dich. Da ist alles drin was du brauchst! https://www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/triggerpunkte/triggerpunkte-selbst-behandeln/pectoralis-minor/

...was hat sie denn für Symptome? Die Ursache muss ja nicht immer dort sein, wo auch die Beschwerden sind. Erzähl mal was darüber.

Meinst du das hier?

Ja, schau mal auf Youtube unter "Tiefe Rückenmuskulatur" trainieren.

...meiner Meinung nach müsste das, und dein Blähbauch etwas mit dem Vegetativen Nervensystem zu tun haben. Da der Vagusnerv aus dem Atlasbereich und der Phrenicus aus C3 entspringen, wäre es naheliegend, wenn man die HWS mit in die Behandlung einbezieht! Ich denke, dass die Blockaden nichts damit zu tun haben und eher die Folge einer instabilität der Bänder, der Kapseln und eine Schwäche der autochthonen Rückenmuskulatur ist.

...warst du schon mal bei Ostoepathen? Ich kann mir vorstellen, dass durch eine spezielle Zwerchfellbehandlung der Muskulatur und des Zwechfellnervs (N.phrenicus), sich die Problematik bessern könnte!

Hallo Wenner, ich habe eine gute und eine schlechte Nachricht für dich! Die gute Nachricht: erfahrungsgemäß ist das eine Blockade des ACG´s (Eckgelenk) Die schlechte: du kannst das kaum selber lösen. Du brauchst die Hilfe von Kollgegen mit einem "Manuelle Therapie - Zertifikat". Lass dir eine entsprechende Verordnung vom Doc geben. Viel Erfolg!

....sagen wir mal so, "normal" ist das nicht, selbst wenn du Rückenschläfer bist und gezwungenermaßen eine andere Schlafposition einnehmen musst, solltest du diese Beschwerden nicht bekommen. Deshalb wäre der nächste Schritt, dass du dir eine Verordnung für Physiotherapie holst. Die Kollegen sollten eigentlich in einem Befund feststellen können, wo der "Schuh drückt". Selber kannst du nicht viel machen, vor allem wenn man die Ursache nicht kennt! Es muss ja nicht die HWS sein, die das Problem auslöst. Die Nerven haben mehrere Engpässe, das sie durchlaufen, bis sie den entsprechenden Muskel erreichen! Schau mal hier, da wurde das Thema schon mal besprochen:

Hallo Viktor, vermutlich wird das von der Schlafumstellung sein. In der Seitenlage hat man mehr Druck auf den Nerven im Bereich des unteren Halswirbels, das die Schulterbätter versorgt. Versuch doch mal ein flacheres oder dickeres Kissen. Je nachdem....

...ein Rollator kann, je nach Alter und Art der Erkrankung, schon sinnvoll sein. Er macht z.B. Sinn, wenn das Gehen unsicher wird (zum Beispiel durch Schwindel) und wenn nach längeren Strecken trotz Gehstock Schmerzen auftreten. Er ermöglicht dir ein kurzes Draufsetzen sowie das Tragen von Einkäufen oder Taschen. Außerdem bietet er dir mehr Mobilität, um ein Fortschreiten der Arthrose durch Ruhigstellung der Gelenke zu reduzieren. Ich würde an deiner Stelle in ein Sanitätshaus gehen und mir verschiedene Rollatoren zeigen lassen. Dann kannst du auch gleich eine Probefahrt machen Dort kann dich das Fachpersonal auch viel besser beraten als hier im Forum! Viel Erfolg!!!

Halllo Bibo, schön, dass du dich wiedermal meldest. Meist ist das aber kein gutes Zeichen Du hast immer noch, oder schon wieder Probleme? Wie ist es dir zwischenzeitlich ergangen? Das MRT zeigt immer noch Entzündungen und Schwellungen an Kapseln und Gelenke. Was kann ich für dich tun? Was willst du wissen...?

Hallo Liselotte, erzähl doch mal mehr über deine Beschwerden. Wo hast du denn die Arthrose(n)? Knie, Hüfte, Füße, Rücken....?

...vermutlich gibt es dein Nickname schon, mit dem du dich anmelden wolltest. Versuche es bitte nochmal mit einer Zahl oder Zeichen hinter dem Namen.

...oder er macht den Slump-Test. Damit kann man auch die Nervenmobilisation beüben. https://www.youtube.com/watch?v=5I_dlAe4Kos https://www.youtube.com/watch?v=J6LqT9lOpWQ

...ich wäre auch eher dafür, das es sich um eine Blockade eines Handwurzelknochens bzw. Fingergrundgelenkes handeln könnte, da es sich durch Bewegung verstärkt/provozieren lässt. Lass dir doch mal eine "Manuelle Therapie" verodnen (das kann auch der Hausarzt machen) Die Therapie würde dann so aussehen: https://www.youtube.com/watch?v=ADBW2oyjwLo

Ich vermute mal schwer, dass es sich bei dir um eine Blockade im Eckgelenk handelt. Das bekommst du aber kaum selber wieder hin. Da brauchst du Therapeuten mit einer "Manuellen Therapie" Fortbildung. Es schadet aber nix, wenn du auf Nummer sicher gehst und ein MRT machen lässt.

...wir kam das? Hattest du einen Unfall oder eine Überlastung durch Sport? Erzähl mal was darüber. Z.B. bist du auf den Arm oder die Schulter gefallen? Hattest du schon Physio?

Entschuldige, du hast natürlich recht. Gut aufgepasst Die Muskelschwäche nennt sich "Hypotrophie". Hypotonie ist der niedrige Blutdruck. Ich meinte auch einen verhärteten Muskel also die Hypertrophie- Das klingt aber auch zum verwechseln ähnlich. Das werde ich gleich ausbessern, sonst bringen wir noch die Leute durcheinander. Bis dann...

Ich denke mal, dass dieser Nerv ein Problem hat Thomas: "n.dorsalis scapulae". Man müsste nur noch herausfinden, an welcher Stelle der Nerv irritiert wird. Ursprung ist C4-C5. Da er am Armgeflecht zwischen den "Musculus scalenus medius" und dem "Musculus levator scapulae" zum medialen Schulterblattrand verläuft, könnten hier ein paar Engpässe vorhanden sein, dass die Problematik auslöst. Manchmal löst eine Hypertrophie (Muskelverhärtung) des M. scalenus medius, den sie durchbohrt, eine Kompression des Nervens aus. Da diese Muskeln zu den Atemhilfsmuskel der Inspiration gehören, wäre es schon sehr naheliegend, da sich die Störung durch die Einatmung verstärkt. Weiter kann ich dir leider nicht helfen Kraemer, man müsste vor Ort weitere Untersuchungen anstellen um meine Vermutung zu bestätigen (z.B. mit Provokationstests). Aber vielleicht ist das schon mal ein Anhaltspunkt, an dem du anknüpfen kannst! Hier noch ein Link zur Veranschaulichung... https://eref.thieme.de/cockpits/clNeuro0001/0/coNeuro00511/4-29649

...definiere doch mal genauer was du mit "Hüfte" meinst. In der Physiotherapie ist die Hüfte=Hüftgelenk (also Leistenschmerz oder seitlich am Hüftknochen) Im Volksmund ist das ISG bzw. Beckengegend gemeint. Liege ich da richtig?