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physiosb

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  1. physiosb

    Kniemuskulatur kräftigen 2

    Beinachsentraining im Stand. Der Pat. steht mit einem Fuß auf dem Boden und mit einem Fuß auf dem Trampolin. Zur Stabi kann sich mit den Händen festgehalten werden. Langsame Gewichtsverlagerung auf das betroffene Knie. und wieder zurück. Ggf. mit widerstand an der Außenseite des betroffenen Knies. Mehrmals hintereinander. Knie dabei immer leicht gebeugt halten.
  2. physiosb

    Kniemuskulatur kräftien

    PNF im Sitz bilateral asymmetrisch. Der Pat. sitzt an der Bankkante. Beide OS liegen auf. 1. Bein: oberes Sprungg. dorsal-ex, Knie in die ex, Hüfte bleibt. 2. Bein: oberes Sprungg. plantar-flex, Knie geht in flex, Hüfte bleibt. Mit langsamer Umkehr eine tolle Übung zur Kräftigung der gesamte Kniemuskulatur.
  3. Der Pat. hat den Oberkörper auf der Bank abgelegt. Die Bank ist etwa Hüft-hoch. Beide Füße stehen auf. Der Pat. wird aufgefordert, das Bein der betroffenen Seite nach hinten auszustrecken. Vorfuß dorsal-ex zur Verstärkung. Auf Ausweichbewegungen über Lat-Flex achten.
  4. physiosb

    ABD-Kräftigung

    Pat. steht mit abgestützten Armen an der Wand. Th. steht seitlich daneben. Beide Hände des Th. schieben über den Beckenkamm zur anderen Seite nach unten. Der Pat. muß über die betroffene Seite über die ABD. stabiliseren. Geht natürlich auch bei normalen ABD-Schwäche. Vorsicht. Pat. schummelt gerne mit den Armen. Auf die Spannung der o.Extr. achten.
  5. physiosb

    Physiotherapie Übung 1411

    Der Pat. sitzt an der Bankkante. Oberschenkel liegen auf. Abwechselnd Knie-Ex und Knie-Flex. Ggf. kombiniert mit dem anderen Bein entgegengesetzt.
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