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karsten

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    Physiotherapeut/in
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  1. karsten

    tisch

    rückenlage, beine und arme (senkrecht) in die luft, halten, dann wieder in RL, beine ausstrecken und arme neben dem körper ablegen
  2. karsten

    Physiotherapie Übung 1358

    training der diaphragm. atmung: die hände liegen an den symphyse, bauchatmung, hände weg nehmen, unterschied spüren;)
  3. karsten

    beckenbodengym

    4-füßler-stand: pat. drückt sich von den fußrücken ab, d.h. bringt die knie ein paar cm hoch, wippen.....
  4. Pat. steht Hüftbreit mit angewinkelten Knien. Knie durchstrecken und wieder anwinkeln...wiederholen
  5. karsten

    Physiotherapie Übung 1355

    Der Patient läuft auf der Stelle und springt auf Zuruf nach vorn auf das gerade vorn befindliche Bein - federt (später immer tiefer) zurück und läuft weiter. Als Steigerung auch auf einer Weichbodenmatte durchführbar.
  6. Der Patient steht im Einbeinstand und hat das hintere Bein locker mit einer Zehe auf einem Taschentuch. Er wird nurn aufgefordert das Taschentuch sehr weit nach hinten zu schieben und tippend wieder nach vorn zu kommen. Anschließend wieder nach hinten tippen und das Taschentuch wieder nach vorn holen.

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