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jung

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  1. Arme in 90 Grad ABD/AR Faust zeigt zu Decke.Thera-Band wird an den Füsen befestigt,und geht seitlich am Körper vorbei,und wird inden Händen festgehalten.Arme nach oben streken und langsam zurück in die Ausgansstellung
  2. Thera-Band wird am zb.gitterramen fest gemacht,und Pat.zieht richtung Dorsal-kudal eitlich am Körper vorbei.Die Ellenbogen nicht bis zum schluß in Extension bringen
  3. Thera-Band wird an den Füßen befestigt,und wird durch seitliches anheben der Arme Hochgebracht.
  4. Pat.befestigt das Thera-Bad unter seinen Füßen. Thera-Band wird nach oben gebracht dürch anheben der Arme in 90 Grad Flexion
  5. Pat. in RL auf de Fusboden Thera-Band ist hinter dem kopf befestigt,Arme sind in Flextion stellung. Pat zieht den Thera-Band nach vorne unten dabei wird der oberkörper mit schultergürtel angehoben (wariation kann mit schräg neigung gemacht wärden,für seitliche BM.)
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