gleichner

Mehrere Kreisel als Gangstrecke aufbauen und auf verschiedenen Weg auf- und absteigen, vorwärts, seitlich, rückwärts, den Pat. dabei halten. Wenn Pat auf kreisel steht, den Körper ausbalancieren lassen und für gewisse Zeit Gleichgewicht halten lassen.

Im Bewegungsbad eine Geschichte erzählen... Wir machen eine Fahrradtour(fahrradfahren mit gesunden Bein) ganz gemütlich fahren wir...(Bein wechseln) Wir fahren einen Begt hoch(langsam und kraftvoll treten) und nun den Berg runter(schnell treten)...wir erreuchen die Stadt und gehen...(gang in Wasser). Hört ihr den Lärm, geht auf den Zehen spitzen um zu sehen, was los ist. Wir kommen an eine große Wiese(im Kniehebelauf gehen) nun fahen wir mit dem Taxi zurück...(Stunde abschließen)

Bein unter den Klörper ziehen und dabei den Rücken rund machen (Katzenbuckel), das Bein Wegstrecken und den Rücken hohl machen (Pferderücken). Kommando: Katzenbuckel, Pferderücken, oder hohl, rund

Die Keule neben dem Körper schwingen und dabei den Körper mitbewegen. Beim Schwingen nach vorn, den Oberkörper aufrichten und das Becken kippen (hohl machen), beim Rückschwingen den oberkörper rund machen und das Becken aufrichten (rund machen) Kommando: hohl, rund

Um eine vollständige Extension im Knie zu erreichen, rollt man ein Handtuch zusemmen und legt es unter die Ferse, so daß das Knie frei hängt...als passive Dehnung der Ischios