Pat. fasst den Stab je nach Beweglichkeit mehr als Schulterbreit. Nun versucht er den Stab von vorne hinter seinen Kopf zu bringen, ohne im Ellenbogen zu beugen. Schafft er dies, wird der Griff schmaler...
Pat. winkelt in Ellenbogen und Schulter 90 Grad an und legt die Faust jeweils auf den Boden ab. Nun wird versucht die Faust von Boden anzuheben.
Gspkt: Kräftigung der Schulterblattadduktion
Patient hebt ein Bein gerade an und umfasst es mit beiden Händen. Nun lässt er es mit der Schwerkraft langsam bis zur Schmerzgrenze beugen. Dort wird es eine Weile gehalten.
Gspkt: Beweglichkeit im KG
Pat. im Einbeinstand. Aus dieser Position versucht der Patient mit seiner Hand die Fußspitze zu erreichen. Die Bewegund kann bis zu 20mal wiederholt werden.
Patient legt die Unterschenkel auf den Pezziball. Baut Spannung auf, in dem er die Fußspitzen anzieht und sich in der Aste stabilisiert. Der Ball wird nun Schrittweise bis zur Schmerzgrenze herangezogen und wieder vom Körper weggeführt.
Gspkt: Beweglichkeit im KG