Pat. geht in Schrittstellung (betroffenes Bein Nach vorn)
das vordere Bein ist leich Gebeugt
Pat nimmt im vorderem Fuß die grundspannung für Kurzem Fuß ein)
verlagert das gewicht auf das vorderen Fuß und zieht dabei das Theraband weches er in beiden Händen hält auseinander! Spannung halten und locker
Mit beiden Händen manschettenartig einen Oberschenkel umfassen 2x nach unten, 2x nach innen, 2x nach oben, 2x nach außen spannen.
Steigerung: 2x nach unten,
2x nach oben, 2 x innen und 2x nachen außen spannen.
Spannung halten nach unten, innen, oben, außen
Zwei Patienten stehen sich paarweise gegenüber im Einbeinstand auf einem Airexpad oder Kreisel. Nach einer Ausbalancezeit können die Patienten sich einen Gymnastikball zuwerfen.
Variationen: div. Wurfarten, Geschwindigkeit, mehrere Bälle, Beinwechsel ..
er Patient steht auf einer Matte in weiter Schrittstellung und hält die Hände im Betgriff nach vorn. Nun wird er aufgefordert langsam das Knie des hinteren Beines zum Boden absinken zu lassen.
2 mannschaften ,getrennt von einer linie auf dem boden.Nun beginnt mannschaft 1 mit der Hand den Ball auf Ihrer Seite zu prellen,dieser muss einmal auf der anderen Seite aufkommen bevor einer der gegnerischen Mannschaft den Ball zurück prellt (eine Art des Ping-Pong)