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Pat. liegt flach auf den Rücken,Th hält den Unterarm im Bereich der Beckenschaufeln und gibt Pat so etwas Halt,nun versuch Th durch veränderung seiner UAStellung den Pat aus dem Gleichgewicht zu bringen. Pat muss stabilisieren

Pat.sitzt auf Pezzi,Th achtet auf aufrechte ´Haltung, Th gibt Wiederstände am Rumpf des Pat. und Pat muss Stabilisieren, Widerstände auch am Ball möglich

Pat. in Rl, beide Füße nah an den Körper gestellt,dann Po von der Unterlage abheben sodass Bauch und Beine eine Linie bilden,zusäztlich am beliebigen Bein eine PNF Diagonale durchführen z.B.EX,ABD,IR

Pat. in breiter Schrittstellung,Knie leicht gebeugt, Schwungtuch in eine Hand und vor dem Körper eine liegende acht malen, Übung soll schön flüssig sein, auch gut für Hirnleistung,evtl zur Musik, wichtig ist auch die Gewichtsverlagerung von links nach rechts

Pat. in Schrittstellung,Aufreche Haltung achten, theraband nun vor dem körper um beide Hände wickeln, die eine hand zieht nach unten in die Stützdiagonale die anderen schräg nach oben in die Flex,abd,Ar. Beim lösen Schritt zurück, béim Zug Schritt vor