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Pat. in RL. Rechten Fuß in Dorsalext, dann das Bein mit schleifender Ferse beugen (darauf achten, dass das Bein in der Achse bleibt). Während das rechte Bein wieder in die Streckung geht, geht das linke Bein in die Beugung. Am Ende soll eine harmonische Beugung und Streckung stattfinden. Ähnlich wie beim Tretbootfahren

Pat. soll die Beine anwinckeln(90 bis 110Grad).Knie und Füße beieinander. Pat. soll diese Position halten und der Therapeut gibt einen leichten Druck von rechts , dannn links....spontane Wechsel sind möglich.....später evtl. Druck erhöhen

Pat. in RL. Befehl: Lassen Sie die Beine gestreck. und paddeln Sie mit den Füßen, wie eine ...Ente. Achten Sie darauf, daß das volle Bewegungsausmaß erreicht wird und Sie nicht zu langsam paddeln, da sonst die sogenannte Muskelpumpe nicht zum Einsatz kommt. Variation: Füße kreisen lassen, oder beide Füße gleichzeitig paddeln lassen...oder sogar die Hände dazu kreisen lassen.

Es werden zwei Stäübe benötigt. Patienten stehen sich gegenüber auf dem Boden oder Matte, verbunden durch zwei Stäbe.Ein Stab pro Hand.Patienten stehen jeweils auf einem Bein und lassen den Ball auf den beiden Stäben, die parallel nebeneinander gehalten werden hin und her rollen.(Später Bein wechseln)

Pat. steht auf dem Boden oder Airex-Matte und soll die Fersen vom Boden ablösen , li und re . ---Zehenstand. Diese Position ein paar Sek. halten und wieder absenken....und schließlich ein paar mal wiederholen. Immer so lange üben, daß man das noch halten kann und nicht plötzlich wegknickt!