saltatrix

Zwei Kinder bilden ein Pärchen, jedes Pärchen bekommt einen Stapel Bierdeckel. ein Kind legt sich in Bauchlage auf den Boden, das andere Kind legt die Bierdeckel mit leichtem Druck auf dem Körper des Partners ab. Der Druck kann variieren, sollte aber natürlich nicht zu fest sein.

Beide Beine anstellen, Arme liegen neben dem Körper. Grundspannung aufbauen, Po anheben ins Bridging. Einige Momente halten, absetzen, mehrere Wiederholungen. Variation: nur ein Bein anstellen, das andere wird während des Bridgings in der Luft gehalten auf Höhe des Stanbeinknies. Beachten das sich die Patienten nicht mit den Armen ins Bridging drücken!

Patienten liegen auf dem Bauch und drücken die Fußspitzen in den Boden, Spannung in Beinen & Po so aufbauen das die Knie sich vom Boden lösen. Nun den Kopf ein wenig vom Boden abheben, den Gym.ball mit zum Boden parallel getsreckten Armen vom Boden heben. Achtung: darauf achten das die Patienten nicht in LWS-Hyperlordose fallen!

Patienten liegen auf dem Bauch und drücken die Fußspitzen in den Boden, Spannung in Beinen & Po so aufbauen das die Knie sich vom Boden lösen. Nun den Kopf ein wenig vom Boden abheben, den Gym.ball mit zum Boden parallel getsreckten Armen vom Boden heben. Achtung: darauf achten das die Patienten nicht in LWS-Hyperlordose fallen!

Der Patient steht zunächst mit dem gesunden Bein auf dem Kreisel. Das betroffene Bein wird extendiert in Flx und Ext der Hüfte geteppt, dabei beugt und streckt sich das Standbein. Stanbein wechseln, das selbe wie oben beschrieben mit dem gesunden Bein ausführen. Als Variation kann auch in die Abd und Add gearbeitet werden. Desweiteren kann der/die Therapeut/in dem Patienten einen Gym.ball zuwerfen, wobei die Schnelligkeit und Richtung des Wurfes variiert werden kann Falls den Patienten die Kräfte verlassen sollte immer ein Hocker oder Stuhl in der Nähe stehen damit er sich notfalls setzen kann.