twister

Therapeut gibtkaudalen Druck gegen Beckenkamm und Patient soll den Druck gegenhalten

Therapeut gibt Widerstand gegen das Sakrum des Patienten Richtung kaudal und der Patient soll gegen den Widerstand anspannen.

2 Bretter unter beide Hände und diese unter Wasser drücken und Ellenbogen dabei strecken. Nun durch´s Wasser gehen. - Armpendel schwer durchzuführen

Mit den Händen einen Stämm aufbauen, Ellenbogen und Knie leicht flektiert, Schultern nach unten hinten, Brust raus, Bauch und Po anspannen.

Grundspannung. Beide Hände auf´s Brett und dieses direkt vor dem Körper halten. Brett runterdrücken und mit gestreckten Ellenbogen unten halten. Variante: Übergabe von rechter in die linke Hand un umgekehrt.