usabis

Hallo! Was kann man bei Übungen mit dem Sling-Trainer falsch machen? Auf was muss man achten, kann man sich schädigen, wenn man die Übung falsch macht? Ich habe ein Problem bei folgender Übung: Beine sind im Slingtrainer, man stützt sich mit den Ellbogen auf dem Boden auf (eine Art Liegestütz-Haltung) und schiebt dann den gesamten Körper langsam nach hinten, Arme bleiben auf der gleichen Stelle am Boden. Dabei bekomme ich einen Schmerz in der Lendenwirbelsäule, der auch nach Abschluss der Übung noch anhält. Danke für die Information.