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kiwi

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Physiotherapie Newbie (1/14)

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  1. kiwi

    Faustschluß

    Kies, Sand, Raps o.ä. in die Hand nehmen lassen und mit Faust umschließen, so daß unten aus der Hand kein Sand rausrieselt. Kurz halten, dann Faust langsam öffnen, so daß der Sand langsam rausrieselt
  2. kiwi

    Übung mit Therapieknete

    Therapieknete zu einem flachen "Fladen" kneten lassen. Dann jeweils mit Daumen/Zeigefinger eine Ecke ergreifen und einen Strahl aus dem Fladen rausziehen und liegen lassen. So viele Strahlen, das eine Art Sonne entsteht. Dann die Strahlen am Ende wieder fassen und Richtung Zentrum einrollen (mit einer Hand).
  3. kiwi

    Schreibübung

    Vor einer Schreibübung Hilfslienien zeichnen: Eine obere und untere Linie, am Anfang im normalen Zeilenabstand (z.B. 2 cm), dann verläuft die obere Linie nach oben rechts, die untere nach unten rechts, d.h. sie laufen auseinander. Der Patient soll sich bemühen, den ganzen Raum für die Buchstaben zu nutzen. D.h. entgegen der Mikrographie zum Ende hin bewußt immer größer zu schreiben.
  4. Die Handflächen und Unterarme liegen schulterbreit auf dem Tisch, Handgelenke + Finger möglichst in Mittelstellung ausrichten (achsengerecht). Erst Daumen, dann die restlichen Finger daumenwärts schieben, Position halten, Finger lockern und mit der Hand in die Ausgangsstellung zurückgehen. Achtung: nur daumenwärts wandern !
  5. Die Hände bequem mit der Handfläche auf den Tisch legen. Ellbogen leicht angewinkelt, Unterarme liegen auf. Darauf achten, daß die Schultern locker bleiben. Finger jetzt soweit wie möglich auseinanderspreizen, dann wieder locker lassen. Möglichst im raschen Wechsel durchführen.
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