frosch

Der Pat. Nimmt die Nudel in beide Hände wie ein Springseil. Dann Pat. aufforder "Seil" zu springen.

Der Pat setzt sich auf ein/zwei Nudeln und fährt mit den Beinen Fahrrad. Auf diese weise soll er durch´s Becken "reiten".

Das Thera-Band an dem absteigenden Ast des Bett-Galgens befestigen. Pat. greift das Thera-Band mit beiden Händen und zieht es in Richtung li. bzw re. Becken. Dann langsam Spannung wieder lösen.

Der Pat. legt die Stirn auf die Hände, die Füße sind angestellt. Dabei ist der BeBo entspannt. Dann Pat. auffordern den Po abzuheben, tief durch die Nase einzuatmen, die Luft anzuhalten und den BeBo anzuspannen. Ca 5-7 Sek. halten.

Der Pat. wird aufgefordert den Rücken durchhängen zu lassen. Dabei wird durch den Mund ausgeatmet; der BeBo ist entspannt. Danach Pat. auffordern Einen Katzenbuckel zu machen, dabei tief durch die Nase einatmen, die Luft anhalten und den BeBo anspanne. Beide Stellungen je ca. 7-10 Sek. halten.