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emmaoffenbach

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  1. Vielleicht ein weiterer kleiner Tipp, wie man nebenbei wieder fit werden kann und das Baby gleichzeitig während des Spaziergangs integriert: Ich habe beim Spaziergang mit Kinderwagen nebenbei immer wieder ein paar Übungen gemacht, die die auf Rückbildungsgymnastik spezialisierte Physiotherapeutin Judith Habring in dem Übungsbuch BUGGYFIT beschrieben hat. Dieses toll bebilderte und beschrieben Übungsbuch hat jedenfalls mir sehr geholfen, beim alltäglichen Spaziergang wieder fit zu werden - ist im http://www.ecofit.eu erschienen und auch bespielsweise jetzt im ELTERN Heft August 2010 sehr gut besprochen worden. Jetzt nach einem halben Jahr mache ich mit einer Freudin gemeinsam einmal pro Woche einen gemeinsamen Buggyfitspaziergang - so überwinden wir gemeinsam den Schweinehund. Liebe Grüße Emma
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