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susa68

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Fußübung

eine Übung hat susa68 erstellt in: Fußmuskulatur

Ein Seil (ohne Haltegriffe) auf den Boden legen und mit den Füßen, bzw. mit den Zehen einen Knoten binden und fest ziehen lassen. Danach wieder aufknoten. Um die Übung zu erschweren kann man auch die ASTE - Stand oder - Sitz auf dem Peziball benutzen. In einer Gruppe kann man es auch als Wettstreit durchführen.
- Mai 26, 2010

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