patientin stellt sich vor auf dem bauch sei eine uhr oben 12 am kopf und zu den beinen hin die 6
nun soll
-Patientin kippt das becken auf Uhr
(steigerung) verbunden mit der einatmung
-beim ausatmen becken auf die 12 kippen abstand zwischen sternum und bauchnabel soll sich verkleinern (patientin soll sich ein enges cocktailkleid anziehen)
für die meisten sehr schwer vor allem in kombinaion mit der atmung