1. Anatomi erklären
2. Bauchatmung
3. Bauchlage mit Kissen drunter ( Gebärmutterrückbildung )
4. Die Uhr
5. Schnüren Scheide und After
6. Kugel oder Fahrstuhl
7. Seitlage
8. Sitz
Patient in RL, Beine sind angestellt und währen der AA wird versucht das Becken zur 12 zu bewegen ( LWS auf Unterlage drücken ) und nach zur 6 ( Hohlkreuz ), man kann auch es nach li oder re bewegen.