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Newsletter - Ostern 2004

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Stephan

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Newsletter - Ostern 2004

THEMEN:
1) Respekt der Arbeit von Anderen
2) Rekorde auf PW.de
3) Neue Dokumente
4) Weiterentwicklungen
5) Mitarbeiter gesucht
6) Nen fleißigen Osterhasen
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1) Respekt der Arbeit von Anderen

Wir haben ein kleines Problem. Ein paar Leute stellen alles, was sie erstellen auf Physiowissen.de bereit. Jedoch sind dies

nur 17 von knapp 250 Leuten - also nichtmal 10%.

Könntet ihr da bitte nichtmal wenigstens ein "DANKE" darunter schreiben, wenn ihr etwas herunterladet, was euch weiterhilft?
Damit wäre für die Poster wenigstens eine minimale Rückmeldung und ein Ansporn. :)


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2) Rekorde auf PW.de

In den letzten Wochen sind ein paar eindrucksvolle Rekorde auf PW.de aufgestellt worden.
> 300 Benutzer - innerhalb der ersten 4 Monate seit bestehen der Seite
> 4 000 Besucher
> 4 500 heruntergeladene Scripte mit einem Gesamtvolumen von über 150 Megabyte (ca. 80 000 Schreibmaschinenseiten)
> 170 000 mal hats bisher gemacht - also wurden Seiten Angeclickt

.. Das übertrifft alle unsere Erwartungen .. DANKE :)

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3) Neue Dokumente

Die Sammlung der bereitgestellten Dokumente wächst und wächst und .. na ihr wisst schon ;). Jetzt geht es nochmals einen

riesigen Schritt nach vorn. Uns ist eine ganze CD voll mit Skripten zur Verfügung gestellt worden. In den nächsten Wochen

werden wir diese Schritt für Schritt sichten und auf PW.de bereitstellen.

Besonderer Dank für die Unterstützung gilt hier geertjeuring.

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4) Weiterentwicklungen

Natürlich entwickeln wir weiterhin an der Webpräsenz Physiowissen.de.
Neu sind einige zum Teil kleine aber sehr hilfreiche Tools.

- Übersicht der neuen Beiträge - wenn man sich einloggt bekommt man die Möglichkeit sich alle Beiträge anzusehen, die seit

dem letzten Besuch erstellt worden.

- Übersicht der letzten 10 neuen Beiträge - zur besseren Übersicht

- noch einige Sachen mehr :)

... wir arbeiten derzeit an neuen Scripten und Tools für die Seite - lasst euch überraschen


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5) Mitarbeiter gesucht

Die Zeit ist gekommen, dass Physiowissen eine Größe erreicht hat, bei der wir eure Hilfe benötigen.

Genauer gesagt suchen wir Leute, die sich zusammensetzen und Ideen ausdenken und weiterentwickeln. Dazu gehören besonders

Themen wie Aktuelle Berichte aus dem Bereich der Physiotherapie, Technische Weiterentwicklung der Seite (keine Angst - die

Umsetzung ist unsere Sache, es geht nur um Ideen ;) ), Werbungsmöglichkeiten, usw.

Dazu sollte keine übermäßige Zeit nötig sein. Wir haben uns gedacht, dass wir uns einmal pro Woche oder alle 2 Wochen in

einem Chat treffen und über anstehende Sachen reden.

Voraussetzungen:
- Engagement
- Ideen
- grundlegende Internetkenntnisse (nicht Programmieren ;) )
- Aktivität auf PW.de



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6) Nen fleißigen Osterhasen

Das Team Physiowissen.de wünscht allen Nutzern ein gesegnetes Osterfest :)

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  • 12 years later...

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  • Beiträge

    • Hallo Kerman, das freut mich sehr zu lesen das zeigt wieder eindrücklich wie ganzheitlich eine Therapie sein sollte. Darum mache ich auch soviele Fortbildungen um möglichst viel gesehen und gelernt zu haben. Aber zu dir: Wenn der Hüftbeuger zu verspannt ist, dann wird die Hüfte in eine Position gezwängt, wodurch der Rücken auch vermehrt Spannung bekommt. Daher super wenn du merkst, wie beim dehnen des Hüftbeugers alles passieren kann. Das ist auch wirklich ein Schlüsselmuskel des Körpers! Dann ist auch zu überprüfen wie es den Verdauungsorganen geht und ob die vielleicht strahlen. Lass es entspannt angehen, du hast da ja schon was schönes gefunden was dir sehr hilft. Wenn du da 3h im stehen arbeitest ist das super, versuche aber mal nicht nur auf der Stelle zu stehen, sondern ggf in Schrittposition gehen oder unter dem Vorfuß noch eine kleine Erhöhung hast, dass du von der Hüfte her deutlich mobiler bist. Und kannst auch 1h stehen, 1h sitzen, 1h stehen ... du musst auch keine 3h am Stück stehen Hauptsache du wechselt die Position regelmäßig Da wartet noch viel interessantes auf dich und bleib einfach am Ball! LG
    • Moin Moin,   nochmal danke für eure ganzen Hilfen.   Das Thema ist noch aktuell und etwas besser geworden. Mittlerweile ist das Ganze (auch ohne Diagnose vom Arzt) etwas klarer geworden.   Es existiert ein Ziehen im Leistenbereich, in der Hüfte. Der Oberkörper will nach vorne. Eigenrecherche nach deutet alles auf den mächtigen Hüftbeuger hin.   "Recherchen zufolge verspannt der untere Rücken reflexartig um den Körper aufrecht zu halten. Würde zu 100% passen. Auch die Rückenverspannung ist weg wenn der Hüftbeuger gedehnt wird."   Mache ich Übungen, so wird es besser. Es gibt dann sogar befreiendes Knacken und befreiende Gefühle, vor allem im Nacken. Das sind echt starke positive und nervöse Gefühle, die auf einmal kommen. Ich bin kein Esoteriker, aber ich habe von "Stresshormonen" gelesen. Und leider stimmt es. Sogar der Nacken wird dann den ganzen Hüftübungen wieder mobiler,was ja anfangs mein Hauptziel war. Es wird immer besser. Diese Stresshormone sind schon extrem. Dazu (ich hoffe es kommt daher) auch mal missempfindungen wie ein klein wenig übelkeit oder ziehen im Kiefer. Alles aber eher angenehm.   Als Sport mache ich auch noch Klettern (Bouldern) Dort springt man vom oben oft ab und streckt das Knie beim Absprung nicht durch, sodass die Hüften viel abfangen.   Es kann gut sein, dass dieser Hüftbeuger durch falsches Sitzen (jahrelang) verkürzt ist. Probleme mit Beinanhebung gibt es ja auch. Seitliches Beinanheben ist schwergängig. Karatekick gar nicht möglich.   Derzeit stehe ich (ca. 3 Stunden) beim Arbeiten am PC: Das geht, man merkt aber schon, dass Oberschenkel und Hüfte arbeiten, sich am Liebsten wieder setzen würden.   Hatte jemand von den Therapeuten hier schon einmal Kontakt zu Leuten,die das gleiche Problem hatten?   Ich schaue mir alle möglichen Übungen auf Youtube ab. Gerade Ausfallschritt (und dann nach hinten lehnen) hilft enorm,ist hardcore. Aber schwer zu halten. Für zusätzliche Übungs-Tipps wäre ich dankbar.   Auch gibt es so wenig Lesestoff zum Thema "Nacken" und die Verbindung zur Hüfte und mögliche Beschwerden. Lediglich im englischsprachigen Yoga-Internet "Your Neck is your Psoas". Aber es muss stimmen. Ich würde abe rgerne die Mechanismen des Körpers durchblicken.   Gelesen habe ich mal, dass es ein Ungleichgewicht gibt und der Nacken Reflexartig verspannt um Auszugleichen.   Hochspannendes Thema, ich finde aber wenig darüber.
    • Hallo bbgphysio und vielen Dank für die schnelle Antwort,   ich hatte mich nur erschreckt, weil dieses komische Gefühl dazu kam. Das kenne ich so nicht. So, als wenn ein Muskel oder eine Sehne über irgendetwas drüberrollt. Deswegen hatte ich mich wohl reingesteigert, dass das ein Fremdkörper ist, der da gewachsen ist. Ist dieses Gefühl denn auch typisch, für meine Beschwerden? Sind das verspannte Muskeln? Das komische ist, dass, wenn ich es provoziere, dieses Schnappgefühl dazu beiträgt, dass es besser oder auch schlechter wird. Also, wenn ich eine Bewegung mache und merke, jetzt kommt der Schmerz, dann ist nach diesem Schnappen auch gut. Und andersherum, wenn ich merke, es ist alles in Ordnung und setze mich langsam hin kommt das Schnappen und der Schmerz ist da. Aber nie lange. Nach ein paar Sekunden ist auch wieder gut.

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