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DRINGEND Kräftigungsübungen mit Stab gesucht!!!

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Also was gut geht sind Partnerübungen.

Pat. sitzen sich gegenüber und halten den Stab waggerecht mit beiden Händen. Dabei schieben sie sich vor und zurück. Training für Bauch und Rücken.

Mit selber Ausgangspostion Bewegungen der Arme durchführen dabei arbeiten die Pat. gegeneinander und sind ihr eigenes Trainingsgerät.

Pat. sitzen sich gegenüber und haben links und rechts einen Stab den sie festhalten und drücken abwechselnd mit dem Stab nch vorne während der andere Gegenhält.


p.s. einmal Absenden drücken reicht.

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