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MUSKEL !!!!!!!!!!!!!

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siophy

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  • 4 weeks later...

Mach dir Eselsbrücken, oder wie schon erwähnt übersetze es ins Deutsche. Im Internet findest du genug Listen von medizinischen Wörtern dann wird dir klar warum die so heißen. Ansonsten kannst du Muskeln in Gewissen Regionen auflisten in Nerv, Funktion usw. Ist viel Arbeit aber man prägt sich das dann einfacher ein, allein durch die Arbeit.

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  • 3 weeks later...

Ich bin gerade dabei mir eine Exel-datei zu machen.
Eingeteilt in Die Muskeln mit ihrem lateinischen Namen, Gruppe, Lage, Funktion, Antagonist/Synergisten, Pathologien, welche Gelenke und Bewegungsrichtungen…
Ist echt mühsam aber ich denke es lohnt sich, da man sich echt intensiv damit beschäftigen muss und einen Überblick bekommt. Wenn ich fertig bin und es korrigiert wurde, kann ich es gerne hochladen (-: VlG Ped

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  • 1 month later...
  • 3 weeks later...
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Ich habe mir Lernkarten mit Ursprung,Ansatz, Funktion und Innervation gemacht. Manchmal habe ich die Möglichkeit an einem Skelett auszuprobieren, wo die Muskeln sitzen. Das hilft mir super um das Gelernte zu vertiefen und vor allem auch die Bewegungsmöglichkeiten des Muskels zu verstehen.

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Kommentare

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Gast
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    • Gast Anni
      Hallo,   vorab, ich habe kein Impingement!   Aber leider immer wieder Probleme mit einer entzündeten Bizepssehne (Arbeit, Kinder, Haushalt) und dann habe ich noch eine degenerativ veränderte Supraspinatussehne, wo ich jetzt aber nicht weiß, ob die schmerzt.   Schmerzen tut es meist in der Schulter vorne, über den Bizeps bis in die Innenseite Unterarm.   Jetzt habe ich gehört, dass isometrische und isotonische Übungen nach dem Heavy slow resistance-Prinzip bei diesen Sehnenproblemen sehr gut helfen sollen. Nur welche Übungen bitte genau?   Dankeschön und liebste Grüße   Anni
    • Guten Morgen Melli! Da würde Ich mir am besten ein Rezept für Physiotherapie holen. Durch sog.Friktionen , Massage und einer ergänzenden Ultraschallanwendung bekommt man das eigentlich gut in den Griff. Ultraschall muss aber nicht verordnet werden. Ich mach das z.b. im Rahmen der Therapie einfach mit. Du selbst kannst da aktuell wenig machen außer etwas Bewegung für die Stoffwechselverbesserung. Da das Problem 6 Wochen schon  her ist ist auch keine Entzündung mehr in der Schulter. Es sind quasi Reizzustände in den Sehnen.  Gruß Thomas

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